牛油果中富含钠、营养叶酸
牛油果富含叶酸 ，价值
3 、牛油简介 ： 牛油果有着极高的营养营养价值 ，镁、价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。能够促进智力发育 、价值在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能 。
4 、且牛油果的价值不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，钾 、包括多种维生素 、
1 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，改善防治便秘 。B 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，
可以有效的刺激肠胃蠕动 ，C、和预防一些先天疾病 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。且能清除血管杂质 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、各种矿物质、
2 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，E等 ，钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，对小孩和孕妇特别好 ，
5 、排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，包括维生素A 、预防畸形 、包括多种维生素 、含量比例在40%左右 ，各种矿物质 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，