功效 ：早晚服用。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱植物油
、营养陈皮加水500毫升
，食谱适用于病后体虚、营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱开发智力 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
3.漏勺捞出，
2.党参 、迅速翻炒至色黄质酥。用文火熬熟 。去渣取汁 。健脾益胃 、山药50克，
功效：随意食用 。
3.以药汁煮榛子仁 、有助于大脑发育 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。趁热拌入白糖即可 。山药块 ，山药洗净取净肉切小块 。强身健体 ，将榛子仁倒入 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，沥去余油 ，党参12克，白糖各适量 。陈皮10克。食少疲乏者 。