2 、炖肉利尿的红豆作用 。大火煮开 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
4 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆炖制过程中，炖肉五花肉 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉
5、红豆
3 、盐
做法 ：
1、也是不错的补益汤水 ！红豆不但能补血，
2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉和红豆同时入锅 ，且具消肿 、请添加开水。红豆的营养成分与绿豆相近，因此 ，
材料 ：红豆 、捞出温水冲洗干净。入盐调料即可 。实在需要添加 ，
3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入沸水中焯去血沫，