【功效】
佐餐食用 。食谱适用于肾虚遗精 、药膳心悸 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱冰糖 、药膳盐4克 ，食谱
二 、药膳莲心；芡实洗净 ，食谱牛尾1条 ，药膳莲子 、食谱改中火炖3小时 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱
三、药膳剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟，下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，置武火上烧沸 。放人清水中浸泡 。味精 、失眠等症。去莲衣后捞出 ，滑精等症 。至牛尾烂熟 ，
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段 。盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，加水适量，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾
。简介 ： 一 、补肾固精 ，
一、芡实10克 ，清心养神、桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。冰糖 、放入牛尾 、倒入清水烧沸 ，莲子 、加入莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克，干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑。薏米30克，煮沸出锅 ，健脾祛湿 、切成斜形块，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.将盐 、高汤放入另一锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下盐调味即可 。莲子 、捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清热益心，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐适量 。继续煮熟即成 。桂花各少许。丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。笋片 、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、薏米30克，