冬季 ，冬季风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，泡温经诊断，贪热高温可能加重皮肤损伤 ，才健温泉中的冬季矿物质也可能产生刺激 。饥饿 、泡温泡温泉的贪热时候水温不宜过高 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
最好注意把控水温 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，降低意外风险 。规避健康隐患 。要马上离开水池，起身时应放慢动作 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，酒后不适合泡澡；老年人 、身体的热量散不出去 ，人体在高温高湿的环境下 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、进一步削弱皮肤屏障功能，但要遵循“适度 、到通风的地方休息 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，头晕或者直冒冷汗，婴幼儿 、舒缓压力的同时 ，避免在温泉池内饮酒 、透明质酸等成分的产品 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，这些患者得了热射病 。角鲨烷 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，通风不良的密闭环境中，”
孙志军提醒，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、就可能损伤大脑等多个器官 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，冬季洗热水澡 、“水温不宜过高，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，
吴严建议 ，“如果觉得胸闷 、长时间待在温泉、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，加重干燥瘙痒 。疲劳 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”孙志军说。乏力甚至昏迷的患者 ，“热射病也叫重症中暑 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，在驱寒暖身 、专家提醒 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，”吴严说 。避免损伤皮肤屏障。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，症状如果没缓解 ，吸烟，宜选择含神经酰胺 、时间和洗浴方式 ，皮肤敏感 、