【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。如百合可以清肺火 、莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕皮肤也更健康，香菇鲜鸡
莲藕贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕口干 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，加1大碗清水大火烧开 ，淮山药补脾健胃 、鸡肉 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，疲倦、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的还会反复复发 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，捞出 ，焯一下，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
4.将鸡腿放入沸水锅中，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
2.莲藕洗净去皮，切成片 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。再搭配莲藕清热生津 ，莲藕200克 、
3.鸡腿洗净，剁成块 。