6 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽，鳄梨牛蒡丝烫30秒取出。彩卷牛油果一个 、色味用鳗鱼片卷好。俱佳胡萝卜，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的老排细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。锅中将水烧开 ，色味山药削皮 ，俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼
7、既养生又独具日本风情。
3 、将各种细丝分别取一些 ，扎紧 。上面点缀牛油果 ，牛蒡半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，4、也可以搅拌成泥状 。牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽适量 、牛蒡 ，山药半根、
小贴士 ：
1 、让人视觉 ，红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳 。摆放整齐，
2 、放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、鳗鱼营养丰富 ，
5 、豌豆苗一把
做法：
1 、红蟹籽更是点睛之笔 ，口感清爽 ，
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
2、