【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质
，食道癌等疾病的保健功效 。纤维素，促进血液循环
，常见的有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。维生素 、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，具有健脑的保健功效。具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、且低脂肪 、香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、可降血压、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、宫颈癌 、此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有 ：黑木耳 、
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症。草菇 、益气补脑 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。具有滋补强壮、肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。