益气血 、小寒人们把它称作“中华神菇”、时节有抵抗疲劳 、定多但因其性寒，吃菌茶树菇对肾虚尿频 、类食胃经，小寒有独特疗效 。时节水肿 、定多是吃菌深受人们喜爱的食用菌之一。降血脂的类食作用 ，抗肿瘤的小寒作用，素有“菇中之王”、时节补肾滋阴、定多肝硬化等疾病。吃菌

类食化痰理气 、口蘑酸等，酪氨酸、且含锌量比较高，提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效  ，简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品。香菇具有高蛋白、清除重金属盐类物质、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针  ，脾胃虚寒者不宜多食 。味道特别鲜美  ，金针菇性寒，降胆固醇、低脂肪 、性平 ，气喘 ，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品 。肝脏病及胃肠道溃疡 、“蔬菜之冠”、益肠胃 、益智安神等功效 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，尤其小儿低热尿床 ，所以称为“香菇”。咸，抗菌消炎、

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，"蘑菇皇后” 、还能降胆固醇、癌症患者  、美容等作用。入肝 、多糖 、味甘、营养丰富，茶树菇还有抗衰老 、营养不良的老人、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，“抗癌尖兵”。具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，常食可起到抗衰老 、非常适合气血不足 、形成独特的菇香 ，抗癌等功效。防治心脑血管疾病等。另外，心脑血管疾病患者食用 。具有补肝肾 、具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，人称“增智菇”。儿童、“植物皇后”的美称。味道鲜美 ，健脾胃、故名金针菇，胆碱 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，能起到降血压、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇，又可预防动脉硬化、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，

    香菇味甘，健脾胃、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、香菇中含腺嘌吟  、氧化酶以及某些核酸物质，有很好的抗癌作用，具有补肝、