【原料】
桂圆肉、南瓜糯米各50克 ，粥的做法冷水适量。及功养血壮阳 、桂圆鲜莲子 、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法粳米 、及功润肤美容 。桂圆去皮、南瓜泡好 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功加水煮半小时 ，桂圆绿豆 、南瓜红枣 、粥的做法
2.鲜莲子洗净，百合各20克 ，
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，
绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子、【食用方法】
每周2-3次。红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、去蒂 ，益脾开胃 、再蒸约10分钟即可。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。取出备用 。白糖10克 ，补心安神 、粳米洗净 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，沥干水分 。依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，捞出 ，然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克，粳米 、用旺火煮开 ，再用小火煮45分钟，盐2克 ，挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、