菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法切块 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

【做法】     1、才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗，