1 、生素食物水果：金橘 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物腐竹 、生素食物李子 、生素食物麦芽等；
4、芽菜 、生素食物榴莲、生素食物油菜花
、生素食物山竹 、生素食物龙眼 、生素食物释迦 、生素食物黑枣等 。木瓜 、川七 、豆浆、韭菜 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、罗勒、蔬菜 ：竹笋 、腰果 、红枣、核仁 ：杏仁 、红苋菜、核桃等；
3 、草莓 、龙须菜 、