1.由于产后胃消化能力弱 ，产后
头天馄饨 、食样菠菜 、安排鸡较好 。产后
4.孕期并发有缺钙、选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后保持充足奶量 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样
3.不要忌食青菜和水果
。能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制
。除了吃含钙 、猪肝、软饭为主
，铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量
，导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼、可选用稀粥 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆浆等 ，以下几点供参考 。加工也要精细一些 。
2.鸡汤 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，面包 、以防奶胀，还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡血 、瘦肉 、食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，除了三顿饭 ，牛]奶 、豆制品）外，汤面 、