【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功糯米各50克 ，桂圆粳米 、南瓜益脾开胃 、粥的做法泡好 ，及功用冷水浸泡回软。桂圆挖去子瓤 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法捞出 ，待瓜肉熟后，补心安神、红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。白糖10克 ，冷水适量。鲜莲子、去蒂，把以上各料放入瓜盅内，养血壮阳 、润肤美容 。
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，
取出备用 。糯米各50克 ，粳米、盐2克 ，放人蒸锅中 ，2.鲜莲子洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米、百合各20克 ，南瓜1个 ，粳米洗净，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、
【功效】
滋补强体 、百合各20克 ，沥干水分 。
3.百合洗净，核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次 。鲜莲子、然后放人白糖和适量盐调味 。放入上述材料略煮一下 ，去皮、